스마트 훌라후프 효과 원리

스마트 훌라후프는 훌라후프를 하나도 못하는 사람들도 쉽게 복부와 옆구리 운동을 할 수 있게 만든 아이디어 상품입니다. 스마트 훌라후프로 얻을 수 있는 운동 효과와 스마트 훌라후프 원리 및 운동 시 주의 사항을 정리해 보았습니다.

 

스마트 훌라후프 운동 효과

 

스마트 훌라후프는 벨트 방식으로 착용하기 때문에 훌라후프가 떨어질 염려가 없어 일반 훌라후프에 비해 지속 시간을 쉽게 늘릴 수 있는 운동 효과를 가집니다. 일반 훌라후프 운동 효과에 지압 볼이 추가 되어 복부와 옆구리 칼로리 소모를 극대화 시킬 수 있습니다.

 

스마트 훌라후프를 돌리는 동작과 지압 봉은 복부에 자극을 주어 장 운동을 원할 하게 하는 효과가 있으며, 변비 개선에 효과적입니다. 허리를 돌리는 동작으로 한 쪽으로 틀어진 골반 교정에 도움이 되며, 쉽게 빠지지 않는 옆구리 살에 자극을 줄 수 있습니다.

 

스마트 훌라후프는 유산소 운동으로 복부와 옆구리에 특화되어 있으나 전신 운동이기도 한데 운동 중 손을 앞으로 뻗어 아령을 하듯 움직이면, 유산소 운동 효과를 높일 수 있습니다.

 

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스마트 훌라후프 원리

 

스마트 훌라후프의 운동 원리는 일반 훌라후프와 비슷한데 벨트 방식으로 허리에 착용하는 것과 스마트 훌라후프에 장착하는 볼의 원심력을 이용해 운동을 할 수 있다는 차이가 있습니다. 벨트 방식이라 중간에 멈추더라도 훌라후프가 떨어지지 않는 장점이 있습니다.

 

벨트에 장착하는 볼이 돌아가는 원심력으로 자연스럽게 허리와 골반을 돌릴 수 있는 운동 자세를 만들어 주기 때문에 기본적인 훌라후프 자세를 잡아주는 원리를 적용한 아이디어 상품입니다.

 

스마트 훌라후프 주의 사항

 

스마트 훌라후프 운동 세트는 홀수보다 짝수로 정하는 것이 좋은데 1세트에 좌측으로 운동했다면, 2세트는 우측으로 운동하여 골반이 쏠리는 현상을 피해야 합니다. 스마트 훌라후프 운동에서 시선은 항상 정면을 바라보는 것이 목 디스크를 예방할 수 있는 방법입니다.

 

벨트 방식으로 되어 있어 지압 볼의 지압 효과를 높이려고 너무 허리에 타이트하게 착용할 경우 피부가 약한 사람들은 붉게 피부 트러블이 발생할 수 있기 때문에 벨트 라인 조절을 주의해야 합니다.

 

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